Nutrición y Beneficios: Receta De Albóndigas De Pollo Con Salsa De Tomate Para Niños
Receta De Albóndigas De Pollo Con Salsa De Tomate Para Niños – Estas albóndigas de pollo con salsa de tomate son una opción deliciosa y nutritiva para los niños, aportando una variedad de nutrientes esenciales para su crecimiento y desarrollo. La combinación de pollo, tomate y verduras (si se añaden) ofrece una fuente completa de proteínas, vitaminas y minerales.Las proteínas del pollo son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos, esenciales para niños en etapa de crecimiento.
El tomate, rico en licopeno, un antioxidante, contribuye a la salud cardiovascular y protege las células del daño oxidativo. La salsa de tomate, además, aporta vitaminas y minerales como el potasio y la vitamina C.
Valor Nutricional Aproximado por Ración
| Nutriente |
|---|
| Calorías: 150-200 (aproximado, dependiendo de la cantidad de ingredientes y tamaño de las albóndigas) |
| Proteínas: 15-20g (principalmente del pollo) |
| Grasas: 5-8g (principalmente grasas saludables del pollo y aceite de oliva, si se utiliza) |
| Carbohidratos: 10-15g (principalmente del tomate y posibles añadidos como verduras o pan rallado) |
Importancia de una Alimentación Balanceada en la Infancia
Una alimentación balanceada es crucial para el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños. Proporcionarles alimentos ricos en nutrientes esenciales, como proteínas magras, frutas, verduras y granos integrales, asegura un crecimiento óptimo y un sistema inmunológico fuerte. Las proteínas magras, como las del pollo en esta receta, son vitales para la construcción de músculos, huesos y tejidos, contribuyendo a un desarrollo sano y robusto.
Incluir esta receta en la dieta de los niños, como parte de una alimentación variada y equilibrada, contribuye significativamente a su bienestar general. Un niño que recibe una nutrición adecuada está mejor preparado para afrontar los desafíos del crecimiento y el aprendizaje.
En resumen, la Receta De Albóndigas De Pollo Con Salsa De Tomate Para Niños trasciende la simple preparación de un plato. Se convierte en una herramienta para fomentar hábitos alimenticios saludables en la infancia, combinando ciencia nutricional con la creatividad culinaria. Desde la cuidadosa selección de ingredientes hasta la presentación atractiva, cada paso está diseñado para asegurar que los niños disfruten de una comida nutritiva y sabrosa.
Esperamos que esta receta se convierta en un elemento fundamental en la alimentación de los más pequeños, contribuyendo a su crecimiento y bienestar a través del placer de una comida casera y saludable.